miercuri, 21 octombrie 2015

Date despre un kit de ambreiaj ideal pentru Alfa Romeo

La orice masina Alfa Romeo kitul de ambreiaj este o piesa auto care ajuta la buna functionare a ambreiajului masinii. Este o componenta de baza a masinii, care se regaseste nu numai la Alfa Romeo, ci si la alte marci de masini.

Date tehnice despre acest kit de ambreiaj
Kitul de ambreiaj al unui Alfa Romeo este alcatuit dintr-un rulment, un disc cu suprafata de frecare si o placa de presiune metalica. Este foarte rezistent, caci trebuie sa reziste si la viteze mai mari ale masinii.
Poti cumperi un kit de ambreiaj de la magazinele cu piese auto, atunci cand acesta se strica, dar si din mediul online. Pe internet se gasesc toate modelele, la preturi pentru toate buzunarele. Plata se face fie in momentul in care soseste curierul, fie prin intermediul cardului bancar, direct online. Exista o astfel de componenta auto care are si auto reglare.
Pretul in functie de producator
Daca ai nevoie de un kit de ambreiaj pentru un autoturism Alfa Romeo, sa stii ca nu trebuie sa bati magazinele cu piese auto din orasul tau ca sa il cumperi, caci il poti cumpara si online.
Daca vrei un kit de ambreiaj Alfa Romeo mai ieftin, poti apela la modelele provenite din dezmembrari auto, care sunt foarte sigure. Acestea au mai fost folosite, insa odata ce sunt scoase la vanzare, inseamna ca pot fi utilizate.
Un kit de ambreiaj nou poate sa coste chiar si 1000 de lei. Aceste componente pot fi produse separat, de firme care se ocupa doar cu acest lucru.
Si firma producatoare are un rol important in ceea ce priveste pretul unui asemenea kit.
Astfel, acesta este mai ieftin la unii producatori si mai scump la altii. De aceea, cel mai bine este sa faci un studiu de piata inainte sa te decizi sa cumperi kitul de ambreiaj potrivit pentru tine. Acesta va fi inlocuit la un service auto, de catre un mecanic de specialitate.
Cel mai bine este sa cumperi un astfel de produs nou, care sa aiba certificat de garantie, dar si factura. Astfel, in cazul in care se strica, costurile pentru unul nou nu vor fi suportate de tine, ceea ce este excelent.

marți, 22 septembrie 2015

Adidasii Adidas Chaos sau Adidas Barricade

Adidas este una dintre cele mai cunoscute companii producatoare de echipamente si incaltaminte sportiva din intreaga lume.

          Compania a lansat in vara acestui an modelul Adidas Chaos. Modelul reprezinta pace si putere si are la baza o tehnologie dinamica, fiind mulati pe picior. Acestia au in prelungirea lor o soseta care ajuta la fixarea piciorului si protejarea acestuia in acelasi timp pe tot parcursul unui meci.

Adidasi Chaos Entry

          Partea din fata este dintr-un material sintetic ce ofera suport pentru manevrarea mingii. Dupa cum v-ati dat seama, aceasta incaltaminte sport este speciala pentru barbatii care profeseaza in domeniul fotbalului sau pentru persoanele care iubesc acest sport si joaca de performanta.

          In paralel cu lumea fotbalului, lumea tenisului este si ea in centrul atentiei pentru Adidas. Compania a lansat modelul Adidas Barricade care este cel mai cunoscut adidas pentru publicul masculin care joaca tenis de performanta.

Incaltaminte sport de calitate la preturi avantajoase

           Acestia au fost creati special pentru orice miscare a piciorului pe care o poate avea orice tenismen. In general compania se axeaza pe rezultate, iar acestea trebuie sa fie unele performante. Performanta este cuvantul ce defineste incaltamintea sport de la Adidas Chaos sau Adidas Barricade.

          Fie ca prezentam adidasii Adidas Chaos sau Adidas Barricade, compania mizeaza pe aceleasi atribute, chiar daca cele doua modele de incaltaminte sportiva reprezinta doua sporturi diferite.

Incaltaminte sport in magazine online

          Modelul pentru fotbalisti a fost facut cu crampoane intrucat ajuta la stabilitate pe terenul de fotbal, in timp ce modelul pentru tenismeni are o talpa special creata cu o durabilitate destul de mare astfel incat jucatorul se poate deplasa fara a aluneca pe terenul de tenis. Se poate sesiza ca producatorul a luat in calcul suprafetele de teren pe care se desfasoara fiecare jucator.

          Adidasii Adidas Chaos sau incaltamintea sport de la Adidas Barricade se gasesc in magazinele specializate si se pot comanda si in mediul virtual. Pretul acestor adidasi este destul de piperat intrucat discutam de fotbal sau tenis de performanta.

marți, 8 septembrie 2015

Cele mai apreciate filme la cinema in aceasta vara

Venirea toamnei inseamna si schimbarea activitatilor de zi cu zi, iar mersul la cinema reprezinta pentru multi o activitate placuta, relaxanta si deloc costisitoare. In acest fel statul la plaja si mersul la piscina este usor de inlocuit.

          Este de recomandat ca incepand cu luna septembrie sa urmaresti programul de filme din mall Pitesti pentru a vedea ce pelicule vei putea vedea in aceasta toamna, mai ales ca filmele sfarsitului de an sunt de obicei cele care se bat la premiile Oscar.

          1. Agentul de U.N.C.L.E

          Actiunea se petrece in anii '60, in plin Razboi Rece, iar filmul scoate in evidenta rivalitatea dintre un agent CIA, Napoleon Solo, si un agent KGB, Illya Kuryakin. In ciuda neintelegerilor din trecut, cei doi se vad nevoiti pentru a se lupta cu crima organizata.



          Filmul va va tine cu sufletul la gura si in mod sigur nu veti pleca dezamagiti din sala de cinema. In rolurile principale ii veti gasi pe Armie Hammer, Alicia Vikander si Henry Cavill.

          2. Fantastic 4

          O noua ecranizare a celebrei echipe Marvel care are in centru patru renegati care se teleporteaza intr-un univers alterniv, in care pericolele sunt la tot pasul.

Fantastic 4 - un film foarte bun

           Avand noi abilitati, cei patru trec printr-o schimbare a vietii lor si trebuie sa faca fata unor noi provocari. In rolurile principale ii veti gasi pe Kate Mara, Jamie Bell, Miles Teller si Michael B. Jordan. Asadar, uitati-va in programul de filme Mall Pitesti dupa Fantastic 4 pentru ca nu veti regreta.

          3. Jurassic World

          Un film foarte asteptat de cei care au crescut alaturi de seria "Jurassic Park".     Actiunea se petrece in parcul de distractii al lui John Hammond, care in sfarsit este perfect functional. Ochii oamenilor sunt atintiti catre dinozaurii adusi la viata cu ajutorul tehnologiei.

Un film impresionat este Jurassic World

          Totusi, vanzarile scad, iar proprietarii sunt nevoiti sa creeze un nou model, al carui comportament va fi foarte greu de anticipat. Judy Greer si Chris Pratt sunt in rolurile principale, iar filmul veti gasi in programul de filme Mall Pitesti. 

joi, 8 ianuarie 2015

In toamna va fi lansat iPod Touch

Initial cei de la Apple nu aveau de gand sa mai lanseze nicio alta noua generatie de iPod Touch, insa observand ca generatiile anterioare au avut succes, s-au gandit ca nu ar strica lansarea pe piata al unui nou gadget. Se pare ca perioada de lansare preferata a celor de la Apple este toamna, motiv pentru care s-au hotarat ca lansarea acestei noi generatii va avea loc tot in toamna, mai exact in octombrie.

gadgetul Ipod Touch 6
sursa foto: wikipedia
Nehotararea in privinta lansarii iPod Touch 6 se datoreaza si multitudinii de lansari care vor fi lansate in toamna, iPad Mini 3 si iPad Air 2, aceastea sunt gadget-urile care vor fi lansate in aceeasi perioada cu iPod Touch 6.

Comapania americana era foarte nehotarata la stabilirea lunii in care va aparea media player-ul iPod Touch 6, acestia osciland intre luna septembrie si octombrie, insa pana la urma s-au decis ca primul lansat pe piata sa fie cel mai calitativ produs al lor, ultimul smartphone lansat.

Culorile disponibile pentru Ipod Touch
sursa foto: wikipedia 

Ceea ce este surprinzator este ca au refuzat sa dea, detalii despre iPod Touch 6 preferand sa fi o surpriza pentru pasionatii de tehnologie, singurul amanunt dezvaluit este legat de sistemul de operare pe care il foloseste, iOS 8, fiind dotat si cu un senzor de amprenta Touch ID. 

joi, 23 octombrie 2014

Oferta magazinelor de piese auto in sezonul rece

Asa cum majoritatea retailerilor se adapteaza intotdeauna la sezon pentru a raspunde cerintelor publicului, nici magazinele de piese auto nu fac exceptie si se aprovizioneaza cu acele component de care posesorii de masini au nevoie in perioada iernii.

Printre cele mai importante componente care se comercializeaza toamna si iarna se numara cauciucurile de iarna si piesele auxiliare care ajuta la deplasare in conditii neprielnice de vreme si de precipitatii. Posesorii auto investesc, in fiecare an, sume foarte mari pentru schimbarea anvelopelor de iarna. Unii dintre ei opteaza pentru anvelope noi, in timp ce altii aleg magazinele second hand pentru a-si permite o astfel de investitie necesara asigurarii conditiilor de siguranta in timpul iernii.

In afara anvelopelor pentru sezonul rece, clientii magazinelor de piese auto se mai aprovizioneaza si cu o serie de accesorii si solutii care sa le inlesneasca sofatul in aceasta perioada. Printre acestea se numara lanturile pentru roti, care le sunt necesare atunci cand se deplaseaza pe drumuri inzapezite sau spre munte. Amenzile pentru lipsa unei astfel de dotari sunt destul de piperate ca suma, asa ca majoritatea soferilor nu risca si isi achizitioneaza toate cele necesare.


PIRELLI SCORPION ICE&SNOW 265/45 R21 104H
anvelope de iarna pentru masina ta

Tot de la magazinele de piese auto, posesorii de masini isi cumpara diferite solutii care se folosesc atunci cand temperaturile scad sub 0 grade, dar si unelte cu ajutorul carora sa indeparteze zapada sichiciura de pe masini. Dintre solutii, cele mai importante sunt lichidele pentru parbriz care nu ingheata si lichidul antigel, pe care soferii il folosesc pentru incuietorile masinilor; acesta nu le permite sa inghete si este folosit de foarte multi soferi in timpul iernii.

 Din categoria uneltelor pentru curatarea autoturismelor in timpul iernii, cele mai comune sunt lopetile si racletele pentru parbriz. Ambele categorii de produse trebuie sa fie realizate din plastic, pentru a nu produce daune autoturismelor pentru care sunt folosite.

marți, 14 octombrie 2014

Se aproprie data lansarii succesorului lui Nexus 5

Google nu au stat deloc in perioada aceasta, au muncit cu greu la noul dispozitiv care urmeaza sa fie lansat cat de curand, Nexus 5 a fost un gadget care a inregistrat un numar foarte mare de vanzari, iar acest lucru i-a convins pe cei de la Google sa mai scoata pe piata un succesor al lui Nexus 5. Impatimitii de tehnologie si mai ales fanii celor de la Goole asteapta cu nerabdare lansarea urmasului lui Nexus 5, chiar daca acesta are functii aproape asemanatoare cu ale dispozitivului tata.

LG Nexus 5 D820 16GB Unlocked GSM 4G LTE Quad-Core Android Smartphone w/ 5" True HD IPS+ Multi-Touchscreen - Black
Nexus 5
sursa foto: amazon.com

          Compania vrea sa-si pastreze traditia de a lansa un nou dispozitiv in aceeasi perioada in care a fost fost lansat si Nexus 5, anul trecut pe data de 31 a fost lansat Nexus 5, iar anul acesta pe data de 15 octombrie va fi lansat Nexus 6, iar pe data de 1 noiembrie va putea fi achizitionat din magazinele de profil.

          Foarte multi se intreba ce aduce nou acest dispozitiv. Pentru cei care nu stiau, acest telefon a fost realizat in colaborare cu cei de la Motorola, are un procesor foarte performant Snapdragon 805 tactat la 2,7 Ghz, pentru cei care au nevoie de spatiu de stocare mai mare, acest telefon ii poate ajuta sa din acest punct de vedere, deoarece are 32 GB si memorie RAM de 3 GB.

            In urma testarilor de catre specialisti, din anumite surse a reiesit ca Nexus 6 este dotat cu o camera foto performanta care face poze de calitate de 13 MP, calitatea acestora este imbunatatita de ecranul Qual HD care are 5,92 inci, care are o rezolutie de 1560 x 1440, sistemul de operare este Android 5.0 L, iar durata de incarcare a bateriei este foarte mare, deoarece este de 3200 mAh. 

luni, 22 septembrie 2014

Apartamente disponibile in Sibiu

Se pare ca nu doar capitala este foarte cautate pentru cumpararea apartamentelor, foarte multi oamenii isi indreapta atentia spre Sibiu, deoarece este unul dintre cele mai frumoase orase din tara, poate suna suprinzator dar foarte multi clienti ai pietei imobiliare din Sibiu sunt straini.
            In urma unui studiu de piata s-a constatat ca Sibiul este unul dintre cele mai apreciate orase de catre straini si nu numai de la noi din tara ci si la nivel European, asta se poate datora si faptului ca este situat in apropierea cetatii Sighisoara.
            Vestea buna este ca in Sibiu, un oras frumos care in trecut a fost capitala culturala europeana, preturile apartamentelor sunt mai convenabile decat in alte orase din tara precum Bucuresti, piata imobiliara in acest oras nu este deloc saraca, fiind disponibile atat apartamente cu doua respectiv trei camere, garsoniere, case, vile cat si terenuri.     

            Preturile garsonierelor din Sibiu

            Facand o analiza a pietei imobiliare din Sibiu, s-a ajuns la concluzia ca preturile, dupa cum am metionat sunt mai avantajoase decat in multe dintre orasele tarii, ceea ce nu poate decat sa-i convinga pe foarte multi oameni atat roamani cat si straine sa-si cumpere o locuinta in acest oras deosebit. De exemple o garsoniere de 35 mp, confort 1, semidecomandata, poate fi cumparat cu doar 22.000 euro, ce-i drept pretul poate alterna si in functie de zona in care este situata garsoniera respectiva.

            Apartamente de doua camere in Sibiu la doar 24.000 euro

            Nici apartamentele de doua camere nu sunt mai prejos in privinta preturilor, la fel ca in cazul garsonierelor suma pe care o poti da pe un apartament variaza in functie de zona in care este situat, un alt factor important mai este reprezentat de cat de nou este apartamentul, finisajele pe care le are, utilitatile cu care este dotat, calitate mobilierului. Preturul unui apartament poate pleca de la 24.000 euro si poate ajunge pana la 31.000 euro respectiv 35.000 euro.
            Agentii imobiliari spun ca acestea sunt la mare cautare, multe apartamente fiin cumparate drept case de vacanta.


Apartamente cu doua camere in Sibiu


            34.000 euro pentru un apartament cu trei camere

            Daca iti doresti un apartament cu trei camere, trebuie scoti din buzunar in jur de 34.000 de euro, un pret destul de avantajos daca o sa comparam cu Bucurestiul, de exemplu.   Criteriile care diferentiaza preturile apartamentelor sunt aceleasi criterii mentionate pentru apartamentele de doua camere.
            Ce-i drept sunt si apartamente care pot ajunge la 80.000 de euro, chiar 150.000 de euro, insa asta in cazul in care apartamentul are finisaje de lux, mobilier foarte scump, utilitati de calitate, mansarda si garaj pentru masina pe care o detii.


Apartamente cu trei camere in Sibiu


           
            Apartamentul cu patru camere poate fi cumparat cu 47.000 euro

            Dupa cum se poate observa intre apartamentele cu trei camere si cele cu patru nu exista o diferenta de pret prea mare, deoarece un apartament cu patru camere poate fi cumparat la un pret de 47.000 euro, insa poate ajunge chiar si pana la 140.000 de euro. 

miercuri, 10 septembrie 2014

Un nou iPad Air auriu de la Apple

Se pare ca creativitatea celor de la Apple este un izvor nesecat, deoarece acestia s-au gadit sa aduca o nota de culoare si de stralucire design-ului noului iPad Air, chiar daca analistii s-au dovedit foarte suspiciosi in privinta incasarilor pe care le vor obtine in urma lansarii pe piata gadget-ului iPad Air care va avea un design auriu, insa in ciuda parerilor specialistilor, fanii celor de la Apple sunt nerabdatori acesta sa fie lansat.

Tableta iPad Air



Acesta informatie a fost postata chiar de catre analistul Ming-Chi Kuo pe blogul sau, acesta s-a dovedit a di specialist de-a lungul timpului, deoarece toate estimarile pe care le-a facut in legatura cu produsele celor de la Apple , au fost adevarate. Vestea buna pentru cei care asteapta cu nerabdare data lansarii este ca iPad Air va fi lansat chiar in luna octombrie.


Tableta de la Apple aurie


Despre imbunanatatirile anumitor gadget-uri, specialistul spune ca nu vor fi prea multe, deoarece de imbunatatiri mai consistente va avea parte doar tableta al carui ecran are o dimensiune de 9,7 inchi, restul vor avea parte doar de reactualizari mai putin semnificative.





Despre noul iPad Air se spune ca va fi dotat cu un ecran laminat, aspect ce reprezinta o noutate pe piata tehnologiei. O noutate semnificativa mai este adusa si la niel de design si care este definitorie pentru noul ipad Air, acesta va avea culoare auriu. Pozele pe care le poti realiza cu aceasta tableta sunt aproape perfecte, gratie camerei cu care este dotat, avand in dotare o camera foto de 8 MP si proprietatea de antireflexie, detine un procesor A8 si un senzor de amprenta Touch ID.

marți, 9 septembrie 2014

Idei de decorare a casei inainte de vanzare

Ai de gand sa-ti vinzi casa? In zilele nostre acest lucru poate fi destul de greu, insa specialistii in decoratiuni interioare ne pot da cateva sfaturi legate de modul in care ar trebui sa ne decoram casa, inainte a face acest pas. Daca urmam cu strictete sfaturile specializtilor si incercam sa punem orice colt in valoare folosindu-ne creativitatea, pretul casei pe care ne dorim sa vindem va creste considerabil.  
            Sunt prezentate cateva aspecte importante care te pot ajuta sa-ti faci vechea casa sa arate intr-un anumit fel.

Casa Craiova


            Bucataria
            Bucataria este unul dintre cele mai importante locuri dintr-o casa, iar dintre toate incaperile pe care le detineti, in bucataria curatenia este cea mai importanta. De aceea daca va ganditi sa vindeti vechea casa ar fi recomandat ca aceasta sa fie foarte curata. Daca incercati sa va puneti in pielea cumparatorilor va veti da seama ca este foarte imporatant ca aceasta sa fie dotata cu aparate cat mai noi.
            In momentul vanzarii locuintei ar fi foarte bine sa va luati lucrurile personale, casa trebuie sa fie decorata intr-un mod cat mai neutru, astfel incat sa nu le dea potentialilor cumparatori senzatia ca nu va doriti sa va despartiti de veche locuinta.
            Daca dulapurile sau diversele utilitati pe care le detineti precum aragaz, masina de spalat, hota nu mai functioneaza, clientii ar aprecia foarte mult, iar pretul casei poate creste considerabil.
            Daca aveti o bucatarie care este dotata cu blaturi din granit, top din otel inoxidabil, toate aceste detalii pot sa duca la crestere considerabila a pretului pe care il veti primi pe casa pusa spre vanzare sau inchiriere.

            Baia
            Un alt loc al casei care trebuie sa fie foarte important si asupra caruia clientii vor privi cu atentia la modul in care arata, cat de curata este baia. Daca sunteti in situatia in care va doriti sa va vindeti casa, inainte de asta trebuie sa faci curat in baie, sa aduci imbunatatiri daca este cazul pentru ca in caz contrar risti sa ramai cu aceasta casa nevanduta. Este bine sa stii ca potentialii clienti sunt foarte pretentiosi si critici cand vine vorba de cumpararea viitoarei case, de aceea ar fi foarte bine sa o pui cat mai bine la punct.
            Cele mai apreciate bai sunt cele dotate cu placi din sticla, chiuvete cu spalare dubla si cele care sunt foarte bine iluminate, tot un sfat foarte important din partea design-urilor interiori este iluminatul, acestia spun ca prin iluminat putem sa punem in evidenta anumite colturi ale incaperii, efectul este acela de a crea senzatia de spatiu, acelasi efect il au si oglinzile.

            Balconul
            Un alt colt important al casei tale care poate fi pus in valoare este balconul. Foarte ulti oameni prefera sa-si petreaca dimineata sau serile calduroase de vara pe balcon, de aceea acesta trebuie decorat in asa fel incat sa fie un spatiu cat mai placut si mai relaxant.
            O ideea de succes care ii poate incanta pe clienti este sa-ti imbraci balconul in lemn, ceea ce ii da un aer cat mai rustic si mai placut. Cel mai bine ar fi sa-ti folosesti creativitatea la maxim atunci cand vine vorba de vanzarea unei case, iar pretul va fi unul pe masura.

joi, 13 martie 2014

iPad Air 2 ar putea fi lansat în această toamnă

iPad Air, tableta Apple cu ecran de 9,7 inchi lansată anul trecut, se bucură de un succes enorm, fapt care ar putea determina compania americană să scoată urmatoarea generaţie chiar în această toamnă.

iPad Air se indreapta spre un upgrade
Sursa foto: businessinsider.com

Potrivit blogului MacWorld U.K, dacă Apple menţine linia lansărilor anuale de noi produse, nu ar fi exclus să aibă în plan şi lansarea unui nou iPad Air, cel mai devreme în toamnă.


Pentru a întări şi mai mult zvonurile, Apple a demarat o amplă campanie de angajări, personalul suplimentar însemnând că există şanse şi mai mari ca o nouă tabletă să vadă lumina zilei în 2014.
          Cât despre dotările supertabletei iPad Air 2, se speculează că nu vor fi foarte diferite de cele ale actualei tablete de top a Apple. Totuşi, compania americană pare să îşi dorească, potrivit Australia International Business Times, să îşi facă tableta rezistentă la apă, alăturându-se astfel noului trend din lumea tehnologiilor de ultimă oră.

joi, 27 februarie 2014

Spirulina ca si supliment nutritiv – surplusul de energie, vitamine si vitalitate

Spirulina este o cianobacterie care poate fi consumata cu multiple beneficii atat de catre oameni, cat si de catre animale si este obtinuta în primul rând din doua specii de cianobacterii: Arthrospira platensis si Arthrospira maxima fiind denumirile stiintifice.

Arthrospira este cultivata în întreaga lume si utilizata ca un supliment alimentar, precum si ca resursa directa de alimente neprocesate, fiind este disponibil sub forma de tablete, fulgi si sub forma de pulbere. De asemenea, este folosit ca un furaj-supliment în acvacultura, acvarii  si cresterea pasarilor de curte.

Spirulina se gaseste in locatiile autorizate sub forma de comprimate uscate de diferite concentratii.

Cateva date concrete care ne ajuta sa obtinem o privire de ansamblu asupra aportului adus de acest produs - valoarea nutritiva la 100 g (3.5 oz):

                        Energie            1.213 kJ (290 kcal)

                                                           Carbohidratii                                    23,9 g
     - Zaharuri                    3,1 g
     - fibre dietetice          3,6 g

     Grasimi                       7,72 g
§  - saturate                    2,65 g
§  - mononesaturate       0,675 g
§  - polinesaturate          2,08 g

Proteina          57.47 g
§  - triptofan        0.929 g
§  - Treonina        2,97 g
§  - izoleucina      3.209 g
§  - leucina          4.947 g
§  - Lizina                        3.025 g
§  - Metionina     1.149 g
§  - Cistina           0.662 g
§  - Fenilalanina              2.777 g
§  - Tirozina         2.584 g
§  - valina                       3.512 g
§  - Arginina        4.147 g
§  - Histidina        1.085 g
§  - alanina                      4.515 g
§  - acidul aspartic          5.793 g
§  - Acid glutamic            8.386 g
§  - Glicina           3.099 g
§  - Proline           2.382 g
§  - Serina            2.998 g
Apa                  4,68 g
Vitamina A  echiv.     29 micrograme (4%)
§  - beta-caroten                        342 micrograme (3%)
§  - luteina  si zeaxantina           0 micrograme
§  Tiamina (vit. B 1)        2,38 mg (207%)
§  Riboflavina (vit. B 2)  3,67 mg (306%)
§  Niacina (vit. B3)          12,82 mg (85%)
§  Acidul pantotenic  (B 5)         3,48 mg (70%)
§  Vitamina B 6              0.364 mg (28%)
§  Acidul folic  (vit. B 9) 94 micrograme (24%)
§  Vitamina B 12             0 g (0%)
§  Colina                          66 mg (13%)
§  Vitamina C      10.1 mg (12%)
§  Vitamina D      0 UI (0%)
§  Vitamina E       5 mg (33%)
§  Vitamina K       25,5 micrograme (24%)
§  Calciu             120 mg (12%)
§  Fier                 28,5 mg (219%)
§  Magneziu        195 mg (55%)
§  Mangan           1,9 mg (90%)
§  Fosfor             118 mg (17%)
§  Potasiu             1363 mg (29%)
§  Sodiu               1048 mg (70%)
§  Zinc                  2 mg (21%)
Procentele sunt aproximative, utilizand recomandarile din USA pentru adulti.
Resurse:
3.      Wikipedia